所要時間は目安です。体力、荷物の量、天候状況、休憩の長さによって変化します。

知床定番コース

ウトロ＝1時間＝＞知床五湖（ハイキング2～3時間）＝30分＝＞知床自然センター（施設見学30分＋フレペの滝ハイキング1時間）＝1時間＝＞知床峠＝1時間＝＞ウトロ

走行距離：約50km（全区間舗装路）
所要時間：7～8時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロードバイク〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★★、電動アシスト★★★☆☆
【注意事項】
・5月10日～7月31日は知床五湖のヒグマ活動期なので、地上遊歩道をハイキングする場合はガイドツアーに参加しなければなりません。
・知床五湖遊歩道とフレペの滝遊歩道はヒグマの出没により閉鎖される可能性がございます。
・ルート上のほとんどは携帯電話のつながりにくいエリアとなります。
・知床五湖と知床自然センターで飲食可能ですが、それ以外の場所では売店等の施設はございません。
・5月と10月は、知床峠が路面凍結のために通行止になる可能性がございます。

カムイワッカコース

ウトロ＝1時間＝＞知床五湖（ハイキング2時間）＝45分＝＞カムイワッカの滝（四の滝沢登り1時間30分）＝45分＝＞知床五湖＝30分＝＞知床自然センター（施設見学30分＋フレペの滝ハイキング1時間）＝30分＝＞ウトロ

走行距離：約55km（舗装路25km、砂利道20km）
所要時間：8～9時間
おすすめ自転車：eMTB◎、eBike〇、eROAD〇、MTB〇、グラベルロード〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★★、電動アシスト★★★☆☆
【注意事項】
・5月10日～7月31日は知床五湖のヒグマ活動期なので、地上遊歩道をハイキングする場合はガイドツアーに参加しなければなりません。
・知床五湖からカムイワッカの滝に行く道路は砂利道で、開通期間は5月31日～9月30日です。
・カムイワッカの滝の四の滝沢登りができる期間は7月1日～9月30日。事前予約が必要で、料金がかかります。
・知床五湖遊歩道とフレペの滝遊歩道はヒグマの出没により閉鎖される可能性がございます。
・ルート上のほとんどは携帯電話のつながりにくいエリアとなります。
・知床五湖と知床自然センターで飲食可能ですが、それ以外の場所では売店等の施設はございません。
・5月と10月は、知床峠が路面凍結のために通行止になる可能性がございます。

知床海岸コース

ウトロ＝45分＝＞オシンコシンの滝（15分）＝30分＝＞遠音別橋＝15分＝＞エゾシカファーム＝45分＝＞日の出＝30分＝＞峰浜＝15分＝＞天に続く道＝30分＝＞峰浜＝2時間＝＞ウトロ

走行距離：約50km（全区間舗装路）
所要時間：約6～7時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロードバイク〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★☆、電動アシスト★★☆☆☆
【注意事項】
・オシンコシンの滝の手前のトンネルは薄暗く、歩道走行の方が安全です。
・オシンコシンの滝に売店と公衆トイレがあります。
・エゾシカファームに自販機、日の出にレストランと自販機があります。
・天に続く道の近く（西側）にレストランがあります。
・天に続く道は、1kmくらいのきつい登り坂の上です。

知床峠・羅臼湖コース

ウトロ＝1時間30分＝＞知床峠＝15分＝＞羅臼湖入口（羅臼湖トレッキング3時間）＝30分＝＞知床峠＝45分＝＞知床自然センター（施設見学30分＋フレペの滝ハイキング1時間）＝30分＝＞ウトロ

走行距離：約40km（全区間舗装路）
所要時間：8～9時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロード〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★★、電動アシスト★★★☆☆
【注意事項】
・羅臼湖の遊歩道はぬかるみが多く、長靴が必要です。500円で折り畳み長靴をレンタルできます。
・5～6月は残雪で遊歩道が埋まっていて分かりにくく、ガイドツアーに参加することをおすすめします。
・5月と10月は、知床峠が路面凍結のために通行止になる可能性がございます。
・ヒグマ遭遇が多い場所ですが、それによって遊歩道が閉鎖されることはございません。
・ルート上のほとんどは携帯電話のつながりにくいエリアとなります。
・知床自然センターで飲食可能ですが、それ以外の場所では売店等の施設はございません。
・知床峠には公衆トイレがありますが、羅臼湖にはトイレはございません。

羅臼往復コース

ウトロ＝1時間30分＝＞知床峠＝50分＝＞羅臼ビジターセンター＝50分＝＞羅臼道の駅＝1時間30分＝＞知床峠＝1時間＝＞ウトロ

走行距離：約70km（全区間舗装路）
所要時間：7～8時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロード〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★★、電動アシスト★★★☆☆
【注意事項】
・eBike、eROADでレンジエクステンダーを使用しても、途中でバッテリー切れになる可能性がございます。
・5月と10月は、知床峠が路面凍結のために通行止になる可能性がございます。
・ルート上のほとんどは携帯電話のつながりにくいエリアとなります。
・羅臼ビジターセンターは月曜定休です。
・知床峠には公衆トイレがありますが、売店などがございません。

所要時間は目安です。体力、荷物の量、天候状況、休憩の長さによって変化します。

フレペの滝コース

ウトロ＝30分＝＞知床自然センター（施設見学30分＋フレペの滝ハイキング1時間）＝15分＝＞ウトロ

走行距離：約10km（全区間舗装路）
所要時間：2～3時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロードバイク〇、クロスバイク〇
体力レベル：ノーマル★★★☆☆、電動アシスト★☆☆☆☆
【注意事項】
・フレペの滝遊歩道はヒグマの出没により閉鎖される可能性がございます。
・行きは登り、帰りは下りとなります。
・途中でプユニ岬という夕陽のスポットがあります。

オシンコシンの滝コース

ウトロ＝45分＝＞オシンコシンの滝（見学15分）＝45分＝＞ウトロ

走行距離：約15km（全区間舗装路）
所要時間：約2時間
おすすめ自転車：eBike〇、eROAD〇、ロードバイク〇、クロスバイク◎
体力レベル：ノーマル★☆☆☆☆、電動アシスト★☆☆☆☆
【注意事項】
・ほぼ平らなコースなので、クロスバイクでもeBikeでもあまり変わりません。
・オシンコシンの滝には公衆トイレと売店がございます。

知床峠コース

ウトロ＝1時間30分＝＞知床峠（見学15分）＝30分＝＞知床自然センター（施設見学30分＋フレペの滝ハイキング1時間）＝15分＝＞ウトロ

走行距離：約30km（全区間舗装路）
所要時間：約4時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロードバイク〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★☆、電動アシスト★★☆☆☆
【注意事項】
・フレペの滝遊歩道はヒグマの出没により閉鎖される可能性がございます。
・行きは登り、帰りは下りとなります。
・知床自然センターから知床峠までは携帯電話圏外です。
・知床峠には公衆トイレがあるだけです。
・途中でプユニ岬という夕陽のスポットがあります。

知床五湖コース

ウトロ＝1時間30分＝＞知床五湖（高架木道散策1時間）＝45分＝＞知床自然センター（施設見学30分）＝15分＝＞ウトロ

走行距離：約30km（全区間舗装路）
所要時間：約4時間
おすすめ自転車：eBike◎、eROAD◎、ロードバイク〇、クロスバイク△
体力レベル：ノーマル★★★★☆、電動アシスト★★☆☆☆
【注意事項】
・フレペの滝遊歩道はヒグマの出没により閉鎖される可能性がございます。
・知床自然センターから知床五湖までは携帯電話圏外です。
・知床知床自然センターと知床五湖には飲食できる場所がございます。